关于 动作 的文章

1大腿手滑动作要领：平躺，下颌压住胸部双手放在大腿上，双手沿大腿滑动至膝盖处，慢慢抬起身体上部，使其离地至少10厘米，恢复原状，再重复练习。重点刺激部位：上腹部肌群2头碰膝动作要领：仰躺，双手抱颈，双膝并拢，同时抬起...

人鱼线怎么练最有效健身房人鱼线怎么练最有效，好身材是大家的追求，人鱼线是好身材的一种特征，每个人都希望自己可以有一个好看的腹肌人鱼线，所以很多人因此选择去锻炼，下面分享人鱼线怎么练最有效。人鱼线怎么练最有效11、仰卧...

虽然曾经风靡一时的王者荣耀被自家公司的刺激战场抢走了许多热度，但对于腾讯来说更像是一场双赢。在年轻人的手机里，无论是男生还是女生，都会有王者或者吃鸡软件的存在，有些人可能已经从王者转向了吃鸡，有些人两个游戏并存，吃鸡...

艺术体操是奥运会女子比赛项目。它是由运动员手持轻器械，配合音乐及身体动作的一项女子运动。19世纪于欧洲开始出现，70年代中国才引进这一个项目。通常人们总是分不清“艺术体操”与“竞技体操”的区别，其实，这两个项目有很大...

湖北帮女郎是湖北电视台的一档节目，电话可以打02787139710。《帮女郎帮你忙》栏目2014年3月1日由《帮助直通车》栏目全新改版升级改成。栏目板块包括：1、帮女郎服务资讯用一组由帮女郎口播串接，节奏明快、信息量...

1开合跳100个消耗热量多少50大卡左右。开合跳是一种操作起来比较简单的运动方式，在家里就可以进行，对于场地的要求也比较低，在房间或者客厅里面就可以进行，每次开合跳要调动全身的肌肉，比如手臂、肩膀、腿等等，身体整体参...

很多人都会通过运动来减肥，但是并不是每个人都掌握了正确的方法，要想减肥成功，开合跳是一个很好的消耗脂肪的运动。那么，接下来我们一起看看开合跳的作用和好处吧。开合跳的作用和好处1、燃脂效果超强动作很简单的开合跳，其实燃...

人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。当我们在健身房锻炼的时候，经常会看见许多人有人鱼线，那么人鱼线是在哪个部位呢...