cla共轭亚油酸粉能减肥吗(cla共轭亚油酸是减肥药吗)

cla对减肥真的有效吗

cla对减肥真的有效。

cla可以在一定程度上提高人体的新陈代谢，这样就可以起到减少脂肪、降低体重的作用，所以cla的确是对减肥有一定效果的。

但是减肥也不能仅靠食用cla来完成，如果只食用cla而不戒掉高热量食物也不进行锻炼，那么你的减肥则不会有什么效果，甚至还会比以前更胖。

以上就是关于问题“cla对减肥真的有效吗”的解答，接下来是关于cla的补充内容，有兴趣的观众欢迎继续观看。

关于cla的补充

1、cla的介绍：cla的中文名是共轭亚油酸，是亚油酸中的同分异构体，而cla其实也是一种普遍存在于人体内的营养物质。

2、cla的特性：cla虽也是一种脂肪酸，但是cla的热量会比较低，并且可以轻易地被人体吸收。

3、减肥的关键：减肥本身的关键其实是在于将你体内的脂肪消耗掉，只有脂肪被消耗以后，自己的体脂率才会下降，这样你才能算是减肥成功。

4、合理减肥：我们在减肥时一定要使用合理的方案，除了要控制饮食、食用cla以外，还需要进行一定地锻炼，这样才能够更好地消耗自己体内的脂肪。

cla吃了有副作用吗

cla吃了有可能会有副作用，部分人群食用cla以后可能会出现肠道不适、食欲减少等情况发生。

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cla共轭亚油酸是减肥药吗

近年来，临床研究对共轭亚油酸（CLA）在体重管理方面的功效给予了积极的证实。

通常，减肥的焦点在于减少体重，而非体脂比例，这就可能导致体重下降，但脂肪组织并未减少。

然而，当CLA与减肥计划结合，能够有效地调整体内脂肪组织和瘦肉组织的比例，真正减少的是脂肪，而非肌肉，从而提高瘦肉比例。

这种变化有助于提升新陈代谢，形成一个有利于减肥的良性循环。

研究显示，使用CLA的减肥者情绪更为稳定，更有毅力坚持减肥计划，同时睡眠质量改善，精神状态也更好。

此外，CLA还有助于防止常见的减肥反弹现象，即体重减轻后又反弹，避免陷入体重反复波动的恶性循环。

目前，一些减肥食品已经开始添加CLA，作为天然的减肥辅助手段，其在健康减肥方面的积极作用逐渐被认可。

亚油酸是组成脂肪的多种脂肪酸中的一种。

亚油酸既是人和动物不可缺少的脂肪酸之一，又是人和动物无法合成的一种物质，必须从食物中摄取。

共轭亚油酸（Conjugatedlinoleicacid,以下简称CLA）是亚油酸的同分异构体，是一系列在碳9、11或10、12位具有双键的亚油酸的位置和几何异构体，是普遍存在于人和动物体内的营养物质。