cla共轭亚油酸是智商税吗(cla共轭亚油酸的危害)

cla共轭亚油酸是智商税吗

cla共轭亚油酸不算是智商税。

cla共轭亚油酸是亚油酸的同分异构体，该物质在人体内可以在一定程度上阻止糖分的吸收，以此达到减重的目的，因此cla共轭亚油酸一直都是减肥健身人群必备的物品之一，所以cla共轭亚油酸是有一定效果的，并不能算智商税。

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关于cla共轭亚油酸的补充

1、cla共轭亚油酸的产生：cla共轭亚油酸虽然说是一种人体所需的脂肪酸，但是我们人体在一般情况下是不会制造的，所以只能从食物当中摄取。

2、获取cla共轭亚油酸：要想摄入cla共轭亚油酸，我们可以吃适量的牛肉或者奶制品，也可以直接吃cla共轭亚油酸的提纯产品。

3、减重食用：虽然说cla共轭亚油酸拥有一定的减重效果，但是减重的前提是要控制自己能量的摄入量，一旦摄入能量过多，也一样会有减重的风险。

4、配合锻炼：我们在食用cla共轭亚油酸的时候，也可以配合上一定的锻炼消耗自己的能量，这样就能更好地达到减重的效果。

cla共轭亚油酸可以帮助肌肉生长吗

一般情况下，clacla共轭亚油酸并不能帮助肌肉生长，但是clacla共轭亚油酸可以让肌肉更加明显，因为clacla共轭亚油酸有一定的减少脂肪的作用，而脂肪的减少就能让肌肉的形状线条更加明显。

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cla共轭亚油酸的危害

cla对减肥真的有效吗

cla对减肥真的有效。

cla可以在一定程度上提高人体的新陈代谢，这样就可以起到减少脂肪、降低体重的作用，所以cla的确是对减肥有一定效果的。

但是减肥也不能仅靠食用cla来完成，如果只食用cla而不戒掉高热量食物也不进行锻炼，那么你的减肥则不会有什么效果，甚至还会比以前更胖。

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关于cla的补充

1、cla的介绍：cla的中文名是共轭亚油酸，是亚油酸中的同分异构体，而cla其实也是一种普遍存在于人体内的营养物质。

2、cla的特性：cla虽也是一种脂肪酸，但是cla的热量会比较低，并且可以轻易地被人体吸收。

3、减肥的关键：减肥本身的关键其实是在于将你体内的脂肪消耗掉，只有脂肪被消耗以后，自己的体脂率才会下降，这样你才能算是减肥成功。

4、合理减肥：我们在减肥时一定要使用合理的方案，除了要控制饮食、食用cla以外，还需要进行一定地锻炼，这样才能够更好地消耗自己体内的脂肪。

cla吃了有副作用吗

cla吃了有可能会有副作用，部分人群食用cla以后可能会出现肠道不适、食欲减少等情况发生。

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