酵母提取物对人体有害吗(酵母提取物对人体有害吗知乎)

酵母是日常生活中必不可少的添加剂。许多人最近听说过多的酵母是有害的。是真的吗？

让我们来看看专家的分析：从酵母的一部分，它主要是由蛋白质构成，其次是维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分也较多，在面粉发酵过程中，酵母会提高面粉的营养成分，还可以帮助人体吸收难吸收面粉中的成分之一，能促进营养成分的吸收，酶，酵母被称为“营养”的不竭源泉。

从这个角度来看，酵母是没有问题的！不仅无害，而且有益！经过200多年的发展，酵母的生产过程已经非常成熟！

目前我们在超市买的基本都是活性干酵母粉，它是一种天然的酵母菌提取物，不仅营养成分丰富，还富含维生素和矿物质，并对面粉中的维生素也具有一定的保护作用。

不仅如此，酵母菌在繁殖的过程中还能增加面团中维B的含量，所以用它来发酵来制作的面食营养价值要比没发酵的面食更高。

做面食时，有些朋友会直接将酵母粉倒入面粉中。

但对于新手来讲，先将酵母粉活化更容易成功。

具体方法为：

将酵母粉倒入30℃左右的温水中搅拌融化，静置3-5分钟后再倒入面粉中。

如果用的是南瓜泥之类的，可将酵母粉放入温热的南瓜泥中搅拌融化后再混合面粉。

三、酵母粉的用量

面团的发酵效果很大程度上取决于酵母粉的发酵力，发酵力相同的酵母，在同等条件下，如增加酵母粉的用量可提升发酵速度；反之，如减少用量则降低发酵速度。

对于新手来说，一般建议酵母粉的用量宜多不宜少。

豆妈在操作时，一般面粉与酵母粉的比例按照100：1来使用，好用又好记。

虽然我们建议多放些酵母粉，可以提升发酵速度，但显然酵母粉并非越多越好，过多的酵母粉一样会影响面团的品质，导致面团发酸，或者酵子味重。

但我们应该注意的是，我们必须购买正规渠道品牌的酵母。如果我们购买三种产品，它不仅能保证干食品的味道，而且还可能对人体造成未知的伤害。

酵母提取物对人体有害吗知乎

酵母提取物是食品配料。

酵母提取物，根据最新国家标准的定义理解，它和食盐、食糖的性质一样，属于食品配料，它是以食用酵母为主要原料，通过提取酵母细胞中的可溶性成分（蛋白质、氨基酸、肽、核苷酸等），制成的黄色粉状或膏状产品。

酵母提取物以食品加工用酵母为主要原料，在酵母自身酶或外加食品加工用酶的作用下，酶解自溶并分离提取后，经过或不经过热加工等工艺，得到的含有氨基酸、肽、核苷酸等酵母细胞中的可溶性成分的产品，属于食品配料。

酵母提取物的主要功能

1、平衡异味：酵母提取物含有丰富的肽类物质，如Gly-Leu、Pro-Glu和Val-Glu，它们可以缓冲、平衡不愉快的气味和味道。如鱼、肉制品的肉腥味、烘焙产品的油腻感、食品包装的塑料味等。

2、耐受性强：酵母提取物能承受食品加工中一些较剧烈的条件变化，如：酸性较强、食盐浓度较高、温度较高或较低、湿度较大等。

3、增强鲜味：酵母提取物本身富含多种氨基酸和呈味核苷酸，其中谷氨酸含量达到8%左右，呈味核苷酸最高可以达到20%以上。

酵母提取物是将MSG和IMP、GMP三种鲜味物质居于一身的鲜味物质，有很好增鲜特性。