免疫系统紊乱怎么调养(自身免疫系统紊乱怎么调养)

自体免疫功能紊乱是指在一些条件下人体的免疫系统会对自身的器官或组织产生对抗，人体的免疫系统产生了对这些器官或组织的抗体。

自体免疫紊乱并不是“免疫的缺乏”，对于白癜风，我们认为是免疫系统把人体自身的色素细胞当成外来的，进而攻击它们，削弱它们，杀死它们。

其他的一些类似的自体免疫紊乱的症状包括有甲状腺紊乱，蔟状脱发，狼疮，恶性贫血等。

日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法：

1、多喝酸奶：坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

2、多饮开水：记住，是白开水！这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。

研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。

水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。

特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。

4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。

8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力；但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。

10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。

自身免疫系统紊乱怎么调养

综合起来治理,你这种情况首先是身体没练好,平时有点小空闲的时候就做点小运动,哪怕只是把以前上学时的体操拿出来做一做.身体的运动从中医上说就是让气血活起来.其实是要少吃点抗生素这类的药品,可能的话小病最好不要吃药.多吃水果.再者饮食要注意,实在没法子的话总要把主食吃下去.最后在中药方面可以调节人体.最简单的方法就是去药店买包食补类中药(四物、八珍、十全……）回来买点新鲜的肉，猪肉啊，排骨什么的，或者买点鲜鸡鸭，这些东西都很容易买的，用小炖锅炖一下，四五个小时就可以吃了，食补的话在夏天就选那些比较清淡的，你可以单纯炖点肉汤也成。

最关键的是你要运动，没有运动如果吸收不好的话一般体质很难有改变的。

如果你想有很好的效果的话，呆以先花点钱去打瓶白蛋白（现在的价格好像是五六百吧），可以说对体质不好的人立竿见影，或者是安基酸也不错。

还有一种，纯中国方法的，或者说纯我们那里（福建与广东省交界边上）的法子，你这种情况在我们那里叫做体毒积太多，吃些蛇肉炖汤会很有效果。

当然这东西现在不好找。

我以前就体质差，皮肤老出问题，后来跟朋友一起打了几条蛇吃下去，到现在三年了，皮肤没出过问题，加上有运动，体质算不错。