罗汉果泡水喝的功效与作用(罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用胖大海)

功效作用

罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实，别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”，其叶呈心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。

罗汉果果实营养价值很高，泡水饮用具有润肺止咳、补充能量、抗衰老的功效。

1、润肺止咳

罗汉果具有润肺止咳的作用，可清热润肺，利咽开音，临床可治疗慢性咽炎、咽部不适、咳嗽痰多等症。

2、补充能量

现代研究发现，罗汉果里面含有一种比蔗糖甜10倍的甜味素，可以快速的给人体提供能量。

3、抗衰老

罗汉果含丰富的维生素C和微量元素硒，可以起到抗衰老的作用。

营养价值

罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感。

罗汉果的果实和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。

罗汉果中含有硒，是粮食的2~4倍，而元素硒在冠心病防治、抗衰老方面有较好的疗效。

泡水步骤

1.罗汉果洗去表面的毛毛

2.连壳带肉掰碎放入茶漏中

3.把养生壶中加上水

4.大火烧开后小火煮20分钟就可以了

罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用胖大海

清热润肺

罗汉果和胖大海都是药性寒凉的药材，都入肺经，兼有清热润肺的功效，其中含有的有效成分对于肺热燥咳、肺热声哑的症状有良好的改善，而且现代医学证明，罗汉果对支气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳等均有一定的缓解效果。

利咽开音。

罗汉果和胖大海都是寒凉的药材，对于身体受外界风邪、热邪引起的风热感冒所产生的咽喉疼痛、失音症状，合理的用罗汉果和胖大海冲泡服用，对于咽喉不适能起到明显的利咽开音、缓解改善的效果。

润肠通便。

罗汉果入大肠经，其中所含的糖苷、膳食纤维等物质，具有促进肠蠕动、减轻肠内燥热的功效，而且胖大海中所含的乙酰胆碱成分，对肠道的环形肌和纵肌能产生刺激作用，从而促进肠道蠕动，加速排便，两者泡水喝对肠燥便秘有很好的改善。

增强体质。

罗汉果果实和叶均含有罗汉果三萜皂苷、果糖、黄酮类化合物、蛋白质、维生素以及十多种人体必需氨基酸，现代医学研究证实，罗汉果含有的甜味素物质，是糖尿病、肥胖等人群的理想替代饮料，所含的蛋白质占7.1%-7.8%，泡水喝后对人体体质有良好助益。