2000千焦是多少大卡(1000千焦是多少大卡)

2000千焦等于477.8大卡。

1千焦约等于0.239卡路里，1卡路里等于4.184千焦。

能量换算的话，2000千焦约等于477800卡路里，约等于477.8大卡。

一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动。

你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。

基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

人在生存的过程中，每天身体都需要接触的是热量和卡路里，我们吃的食物，喝的饮品，喝的饮料中摄入卡路里和热量，营养价值越高的食物，含有的热量就会越高，也就会引起身体肥胖，所以每天保持均衡的饮食才是最重要的。

不同食物的热量

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。

4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。

5、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

1000千焦是多少大卡

1000kj即1000千焦，等于1000*0.2389大卡=238.9大卡。

卡路里和千焦的换算公式是：

1千焦（kJ）=0.239千卡（kcal）。

1千卡（kcal）=4.184千焦（kJ）。

按国际单位，能量应当用焦耳来表示。

1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。

千焦、焦耳，和卡路里、千卡及大卡都是热量单位。

国际上，运动和营养学界一般通过卡路里来计算食物和运动能量。

国内食物营养表一般以千焦作为热量单位。

千焦是能量单位，焦耳是国际单位的发热量和做功的单位，千焦指一千焦耳，常见千焦考量食材含有的的发热量和某类健身运动单位时间耗费的发热量。

热量（通称卡，简称为cal），由英语Calorie译音而成，其界定为在1个大气压力下，将1克水提高1摄氏所需要的发热量是能量单位。

热量的单位：大卡，1大卡=1000卡。

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物）4大卡、脂肪9大卡、蛋白质4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：

热量（kcal）=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7。

成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。