龙眼干的功效(龙眼干的功效与作用及禁忌)

龙眼干作为一种传统的中药材和美食佳品，具有丰富的营养价值和药用功效。它不仅味道鲜美，而且具有多种医疗保健的功效，被广泛应用于中医药和食疗中。本文将介绍龙眼干的功效与作用以及主治的相关信息。

一、营养丰富：

1.高含量的维生素C：龙眼干富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，维护皮肤的健康。

2.丰富的多种矿物质：龙眼干含有钾、镁、磷等矿物质，有助于维持正常的心脏功能和骨骼健康。

二、益气补血：

1.补血养颜：龙眼干具有滋补气血、调理女性生理周期的功效，有助于改善贫血状况和提升面色红润。

2.缓解疲劳：龙眼干具有提神醒脑、缓解疲劳的作用，对于长期疲劳、失眠等症状有一定的改善效果。

三、安神定志：

1.安神助眠：龙眼干被用作传统的中药材，具有镇静安神、改善失眠和焦虑情绪的作用。

2.提高记忆力：龙眼干中含有丰富的营养物质，有助于提高脑力和记忆力，对于学习和工作效率的提升有一定的帮助。

龙眼干的功效与作用及禁忌

1、益气补血，增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解，正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志：我们每天食用桂圆的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果，这是因为桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

3、养血安胎：孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆的，这是因为桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

4、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

5、降脂护心，延缓衰老：桂圆肉(龙眼干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

6、禁忌：龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。

内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。