光禾作用轻食(光合作用减肥)

1．京樱

2．和味

3．倾心

4．千祥宝

5．为君

6．樱田

7．春树

8．凤求凰

9．安夜

10．轻食小镇

11．润品翡

12．丹东

13．八膳炉端

14．料理一番

15．静听流光

16．金彩翡

17．生鲜十足

18．小甜心

19．味滋屋

20．柏奈儿

21．星期八

22．生鲜氏族

23．川木斋

24．花东畔

25．古河料理

26．六本木

27．雨青

28．神阳

29．蒹葭

30．柔兰蜜语

31．番茄多

32．锦和阁

33．蓝调甜点

34．名风

35．温氏阳

36．甜觅甜品

37．云座

38．玉之魂

39．午后阳光

40．流光阁

41．归西

42．门町

43．麦川

44．川町居

45．江湖

46．松子

47．金铂麟会

48．香思巧

49．蔷薇岛屿

50．首鲜料理店

51．泪温

52．甜蜜一夏

53．遇见你

54．沁心港

55．赋皓阁

56．扇夜

57．幸福洋果

58．夙雪

59．光禾翡

60．白家

61．玉风

62．神洋

63．香本

64．尚豆

65．冉萧

66．一亩田

67．太古屋日本料理

68．泓洄

69．松子

70．cool思甜

71．黑崎

72．东京家日本料理

73．浓情

74．贝海稻

75．一风堂

76．白杵ふぐ

77．蜜瘾茶餐

78．大赞日本料理

79．贝贝

80．采蝶

81．艾纳诗

82．西晏晟

83．大雄

84．唯格

85．阑溪语

86．蓓佳

87．莫啡

88．浪漫满屋

89．樱岛

90．玖玲珑

91．子木

92．藏灵阁

93．巷子尾

94．糖果盒子

95．北海道

96．万岁

97．优吴乐

98．久长

99．樱花漫

100．浅草

101．司喜屋

102．锦瑟杂货

103．弦暖

104．云镜敛

105．海川料理店

106．绘墨扇

107．三北里

108．辞旧阙

109．碧皇阁

110．壹玉翡

111．若月兰

112．欢乐时光

113．风洋

114．樱洄神和

115．玉茂缘

116．森惠屋

117．希冀

118．古董娃娃

119．隐泉之语

120．郭小妞

121．卡布基诺

122．妆梦

123．七丁目

124．筝氤

125．青锦杂货

126．音羽鮨

127．轻门来

128．夏日幽幽

129．悟故

130．品香

131．泽野

132．双子町

133．季禾宫

134．贝海稻

135．夏绿

136．刺身王将

137．清菇凉

138．童话味蕾

139．西村日

140．丁烧日式

141．青春驿饮

142．忆浣

143．筑地馆

144．绿野香踪

145．摩香

146．蜜嘟

147．萱令

148．福佛翡

149．暖心甜品店

150．旒烟

光合作用减肥

晚上！空气质量高些，因为白天植物进行光合作用产生的氧气此时较多，而晚上植物则不光合作用，反而消耗一部分氧气排出更多co2!让你紧急瘦一圈的减肥法。

有时候我们确实会在过分放松的休假中，体重不知不觉地增长。

或许，你早就知道该怎样在一段时间内恢复以往的好身材，可是如果你需要在明天就看起来身材很棒很性感，那该怎么办呢？其实，你是可以通过正确的饮食和矫正身体站立或坐着的姿态来让你看上去并不那么胖！。

正确饮食：

不要过多摄入水分

不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用。

所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了。

合适的早餐

每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁--这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。

可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢!。

让气体走开

千万别再花一整天的时间通过嚼口香糖来预防肥胖了--一天下来你的胃肠会进去大量气体——这只能看起来更胖!同样道理，也要尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品。

取而代之，你应该多吃浆果类水果，像葡萄等。

碳水化合物陷阱

不要再吃单一的碳水化合物食品，例如比萨饼、意大利面条等等，这些都会使你的体重增加，应该少吃。

远离盐分

通过避免高钠化合物来达到减少水分摄入的效果。各式脆饼干和爆米花正是显而易见的罪魁祸首。可人们不知道，很多苏打食品及标明低脂肪的小吃同样也会大大增加盐分的摄入，所以在买之前仔细看清里面的营养成分。

我不要酒精

如果你喝了大量的酒精饮料，那么你就正在使你的身体渐渐膨胀。

此话怎讲?这就是说，过多的酒精会增加口渴的感觉，那么我们前面说到了，喝下去的水越多，身体就会膨胀得越厉害，酒精正是刺激口渴的感觉，使你更多喝水，从而也被我们列入“显瘦计划”的大敌之一。

矫正姿态：

走出迷人的步态

双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。

挺直的站姿和坐姿

想像有一根绳子系在你的头顶将你向上拔。

这有点儿像我们中国古语“头悬梁锥刺股”的感觉，只不过我们没有把它运用在纠正体态上。

这种端正的坐姿会给人以自信，并且你会感觉到挺拔的坐姿和站姿好像让你眨眼间长高了几英寸。

上肢侧身运动让你小腹明显变紧致

仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。

形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。

一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!