膳食纤维素高的食物有哪些(膳食纤维素高的食物有哪些五谷)
第一、纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用,因此成为营养学家推荐的六大营养素之一,是适合IBS患者食用的健康食品。第二、常见食品的纤维素较多含量如下:(无论谷类、薯类还是豆类,一般来说,加工得越精细,...
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