梨膏糖三大骗局是什么(梨膏糖吃多了有害吗) 水果和绿色蔬菜:新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素,可增加肺通气量,每天食用至少含300mg维生素C的食品,可使支气管哮喘及支气管炎的患病率降低30%。中国营养学会推荐,每人每天吃蔬菜400~500g,吃水果100... admin /百科文章 /2024-03-11 /0 评论 /111 阅读