罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用(干的罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用)

罗汉果是生活中较为常见的食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，而且食用方法通常是泡水饮用，那么罗汉果泡水有副作用吗？罗汉果泡水喝的禁忌有哪些？罗汉果泡水可以为人体带来很多的好处，但是也有很多需要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧。

1、罗汉果泡水的副作用

1.罗汉果太甜，易伤脾胃，长期服用罗汉果泡水，容易导致导致体内寒凉之气积累，伤及脾胃阳气，肠胃功能下降，引起连锁病理反应。

2.用烘干的罗汉果泡水喝，喝多了容易上火，所以风热咳嗽人群最好少喝。

3.体虚体弱的人群喝太多罗汉果泡水容易加重体质虚寒的现象，所以要少喝。

4.婴幼儿的肠胃发育不成熟，而罗汉果性偏寒凉，所以家长最好不要给宝宝喝罗汉果泡水，容易发生腹泻等不良反应。

5.现在很多人都是在药店里买晒干或烘干的罗汉果泡水喝，但烘干的罗汉果泡水服用过多会引起上火症状。

2、罗汉果泡水避免副作用

在用罗汉果泡水的时候，要注意不要放太多罗汉果，500毫升的水放1/4个罗汉果就差不多了，同时可以放一点点枸杞或红枣，可以起到益气健胃，清肝明目的功效。

另外，也可以在泡罗汉果的时候，放两三片姜，可以起到很好的综合作用。

3、喝罗汉果泡水注意事项

1.任何食物在常温下都不能久放，六个小时后就容易变质，罗汉果也是一样的，所以不能喝隔夜的罗汉果泡水。

2.风热咳嗽的患者尤其要少喝烘干的罗汉果泡的水，要喝的话，应该搭配其他有清凉作用的食材一起食用。

3.罗汉果性凉，体质寒凉或过敏体质的人群服用时要特别注意，以不会引起身体过度反应为基本目的。

4、泡罗汉果水时注意什么

1.罗汉果水不要泡太浓，太浓会影响味觉，产生吃药的感觉。

2.泡罗汉果的水水温不宜过高，罗汉果之所以有利咽止咳的功效，是因为罗汉果激酶起作用，而罗汉果激酶是一种生物活性酶，水温太高会被分解。泡罗汉果的水最佳水温是60°C。

5、罗汉果泡水有什么好处

1、罗汉果性味甘凉，有利咽润肺，生津止咳的作用，用来泡水饮用，能起到预防咽喉炎的好处。

2、罗汉果中含有大量的维生素C，人体摄入足够的维生素C，有助于增强免疫力，而且还能起到柔润肌肤的作用。

3、罗汉果泡水喝还有助于帮助清除体内毒素，清热降火，润肺化痰，生津止咳，能够起到辅助治疗伤风感冒，痰多咳嗽，便秘的作用。

4.罗汉果中含有一种非糖成分的甜味物质，不但甜度很高，而且还不会在身体中产生热量，非常适合糖尿病人食用。

干的罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用

罗汉果营养丰富，干罗汉果泡水喝也有很多的好处，今天起航君就带大家了解一下干罗汉果泡水喝的功效，一起来看看吧。

干罗汉果泡水喝的功效：清咽利喉

干罗汉果中含有一种叫做D-甘露醇的物质，这种物质有着很好的止咳作用，对咽喉有着很好的保健功效，所以向教师等经常讲话的人可以多喝一些干罗汉果泡水，能够很好的保护咽喉，同时干罗汉果泡水还能治疗慢性咽炎，经常饮用对嗓子有着很好的保护作用。

降血脂

干罗汉果中含有丰富的维生素C，可以起到很好的降低血脂的作用，对于高血脂有着很好的辅助治疗作用，所以肥胖的人可以多喝一些干罗汉果泡水。

保护肝脏

干罗汉果泡水可以很好的保护肝脏，能够减少药物对肝脏的损害，并且还能修复受损的肝细胞，加上肝细胞的再生能力，帮助肝脏解毒，常用干罗汉果泡水喝还能阻止转氨酶升高，能够很好的防止肝脏出现病变，提高肝脏的健康水平，预防肝部疾病的发生。

抗菌消炎

干罗汉果泡水喝还能起到抗菌消炎的作用，干罗汉果能够消除人体内的黄金色葡萄球菌，使人体的抗病毒能力增加，同时还能使人体的内淋巴细胞再生，能够很好的提高免疫力。