PPT是什么意思网络(ppT是什么意思网络热词)

幻灯片是现指电子幻灯片（演示文稿）。

1、电子幻灯片。

亦称演示文稿、简报，是一种由文字，图片等，制作出来加上一些特效动态显示效果的可播放文件。

主要的格式有ppt、pptx、key、pdf、HTML、dpt、odf或图片格式。

简单的说来，就是在做演讲的时候放给观众看的一种图文并茂的图片。

用来更加直接。

2、在线幻灯片。

在线幻灯片是将ppt、pptx、pdf、word、odf、dpt、key等各种常见电子文档，通过web技术实现在线阅读，免去了安装软件的麻烦。

在线幻灯片还有一个好处就是它不需要随身携带移动储存设备，只要有一台可以上网的设备就能做幻灯片演示。

3、其他类的幻灯片。

幻灯片也不例外，有用flash制作的有各种特效的幻灯片，有视频文件格式的，也有通过HTML程序来实现图片播放的幻灯片，还有很多经常看到的不同类型的幻灯片。

怎样设置PPT幻灯片版式

1、新建PPT。

首先在制作PPT的时候，定好主题，设定好板块，然后根据内容，设计新建一个ppt模板。

2、点击新建幻灯片。

默认情况下，PPT里是没有幻灯片的，直接点击这里的文字，会出现一张新的PPT，上面有显示标题和副标题，是指可以直接输入主题的，也就是PPT里的占位符。

3、点击开始-新建幻灯片。

当然PPT中不止一种版式，还有非常多版式可供选择，点击开始，然后点击新建幻灯片，这时候就能添加一些新的幻灯片了。

4、选择需要的版式。

接着在出现的页面里找到需要的版式，然后点击，新建一张新的幻灯片，即可以在上面进行编辑。

5、添加信息。

接着在幻灯片上添加一些所需的信息，可以是文字、图片、表格、列表等，信息添加完成后，ppt即可做好，方便好用。

ppT是什么意思网络热词

心理健康蓝皮书显示：近年来我国居民心理健康问题日益凸显，尤其是学生和白领群体，出现严重心理疾病的比例越来越高。

观察一下身边的亲朋好友，很多人都有心理困扰。有人因为身材走样而愁苦，有人因为工作压力而憔悴，有人因为生活琐事而疲乏。

当下这些突出的心理问题表征，归根结底不外乎是关于欲望，关于情绪，关于拖延。

食欲，睡欲，烟瘾，性和娱乐等等都是人性中最底层的欲望，是作为动物最原始的本能。

快节奏、高压力的现代生活下，很多人已经失去了满足欲望的快乐了。为了减肥成功，不吃早餐，不吃主食，吃个火锅还要用清水把菜上的油涮掉；为了工作晋升，拥抱996，与PPT谈恋爱，还高唱大城市容不下性生活。

大部分人就是在为了所谓的成功疲于奔命，已经忘记如何取悦自己了。

他们不是没有欲望，而是权衡利弊中选择了自己认为的最大值。满足欲望要花费金钱、消磨时间、耗费精力，显然不如单纯地向钱看的性价比高。因此，他们选择压制欲望。

压制欲望等于将本我彻底打入地牢不见天日，自我和超我长期占据主导地位，人性的比例就会失去平衡。伴随而来的现象就是物质生活逐渐丰富，精神世界却大面积崩塌。

被压制的欲望不会自然消失，反而会集聚在暗处，等待更大的爆发。

比如，成年人的崩溃就在一瞬间是情绪爆发；比如，下班后无心家务只想躺平是劳累爆发；比如，知名公司高管出轨女下属是情欲爆发。

这都是欲望的伺机报复，都是压制欲望之后的畸形产物。

那么，如何应对欲望才是正确的？很简单，跟着感觉走。饿了就去吃饭，困了就早点睡觉，不开心的时候就放慢脚步，暂停手中的工作，看看天空，做个白日梦开心一下。

让本能的欲望得到合理的满足之后，我们才是一个健康的、有血有肉的人，在此基础上去追求更大成功，才是正确的个人可持续发展之路。

当下，情绪管理已经成为一个网络热词。意思是要在工作和生活中的公共场合，合理驾驭情感表达，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

有人说，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，产生不良情绪很正常，这是无法刻意控制的呀。

其实不然。情绪不是一种先天的产物，而是我们大脑对外界事物的一种反应结果。

美国心理学家埃利斯创建了ABC情绪理论：A表示激发事件；B代表个人对事件A产生的认知和评价；C表示引发的情绪后果。

可见，情绪C不是由事件A直接产生的，而是决定于我们大脑对事件A的评判。

举了例子来说：

事件A：周日下了一天的大雨。个人认知B:周日我想要去逛街shopping。情绪结果C肯定就是失望、生气。

如果我们调整一下认知B,改成想要在家里睡大觉（下雨天是最适合睡觉的），那么我们的情绪C就会变成开心和惬意。

莎士比亚在《哈姆雷特》中说过：世上之事物，本无好坏之分，只是思考使之如此。

我们对一件事的看法在很大程度上取决于我们自己。所以，改变对事情的评价，就是控制情绪的最佳方式。

网上流传着国学大师胡适的一份日记：

7月4日：新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功夫。先读完手边的莎士比亚的《亨利八世》。

7月13日：打牌

7月14日：打牌

7月15日：打牌

7月16日：胡适啊胡适，你怎么能这么堕落？先前订下的计划都忘记了吗？不能在这样下去了。

7月17日：打牌

7月18日：打牌

从胡适的这份日记中，我们是不是可以为自己的拖延找到些许安慰呢？胡适况且如此拖延，我等凡人拖延一下实属正常。

是的，拖延几乎是人人都会有的一种行为习惯。那么？我们为什么会拖延呢？

常见的推延借口就是懒惰。因为我懒，所以我没有去做该做的事情。这种观点乍一听也有道理，但是身边有很多勤快的人，依旧是拖延症患者。

其实，拖延本质的原因是大脑中的享乐思想。人是趋利避害的高级动物，“本我”是喜欢享受的，喜欢轻松简单的事情的，不喜欢费力困难的事情。

比如，计划好的跑步，在换鞋的刹那，“本我”就会在大脑中形成一个声音：还是别去了，今天有点累，不如躺着刷一会儿抖音吧。于是，跑步就被拖延了。

如何克服拖延呢？

Deadline是第一生产力。很多职场人士应该都很清楚，想要工作顺利推进，基本上就是采用时限法。通过设置最后的期限，利用外界压力来逼迫自己赶紧去做。

这种方法短期效果不错，但是长期处于这样的环境下，人是会奔溃的。因为用逼迫的方式，类似于上文中的压制欲望，只是饮鸩止渴罢了。

更好的办法是讨好，即对大脑投其所好，用大脑喜欢的方式来完成任务。

大脑喜欢简单轻松的事情。那好，我们就把大项工作分解为具体的小目标，再各个击破。这样在面对每一个简单的单项目小工作时，大脑就像奥特曼打小怪兽一样了，轻松加愉快地完成了。

作家村上春树常年坚持跑马拉松，当别人好奇地询问他是怎么一次性坚持跑完40多公里的？他说：我只是在想着跑过下一个目标物罢了。

学会化繁为简，将大目标分解为力所能及的小目标，才能让自己轻装上阵，积极展开行动。

完成每一个小目标后，不要忘记适当奖励一下优秀的自己。大脑在付出努力之后，消耗了能量，最渴望就是得到奖励。

就像海洋馆的海豚一样，每每完成一次训练师要求的动作后，都会得到一些好吃的，它们之后的表现就会越来越棒。

大脑也是一样，小目标完成后，可以吃点心爱的零食，或者买个心心念念的手办，甚至可以奖励自己一辆跑车。只要奖励能够让大脑觉得“值”就可以。

这样一来，就形成了良性的闭环，在时间的催化下，小的成功就会积累成为大的成就，更重要的是自己也会更加喜欢自己，更加自信和快乐。

在不知不觉中，拖延已经无影无踪了。

就是这样，人生想要幸福快乐，其实很简单。大胆去正视自己的欲望，用合理的方式去满足；识别情绪的本质，提升对事物的认知；与本我握手言和，彻底消灭拖延顽疾。

读点心理学，原来这么奇妙！