2000千焦等于多少大卡(2000千焦等于多少大卡怎么消耗)

2000千焦等于477.8大卡。

1千焦约等于0.239卡路里，1卡路里等于4.184千焦。

能量换算的话，2000千焦约等于477800卡路里，约等于477.8大卡。

一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动。

你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。

基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

人在生存的过程中，每天身体都需要接触的是热量和卡路里，我们吃的食物，喝的饮品，喝的饮料中摄入卡路里和热量，营养价值越高的食物，含有的热量就会越高，也就会引起身体肥胖，所以每天保持均衡的饮食才是最重要的。

不同食物的热量

1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

2、肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类：600克的任何蔬菜都等于80大卡。

4、海鲜类：100克左右就是80大卡的热量。

5、水果类：300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

2000千焦等于多少大卡怎么消耗

2000千焦等于多少卡路里约等于477.8大卡。

1焦耳热量约等于0.2389卡路里，2000千焦约等于477800卡路里。

一大卡等于1000卡路里，2000千焦约等于477.8大卡。

能量换算的话，2000千焦约等于477800卡路里，约等于477.8大卡。

了解卡路里可以使一天能量的摄入量小于一天能量消耗，导致脂肪分解成能量补缺，也可以对每天计划的改变处理的得心应手，比如今晚比昨晚多慢跑了一小时，那今天就比昨天多消耗了655大卡能量。

大卡简称

卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。

国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4.1868焦。

大卡是煤炭行业常用的术语。

含热量为1000卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤。

中国惯用的热量单位卡20℃，即1克纯水从19.5℃升高到20.5℃所需要的热量。