摘要：速食汤是为了方便上班族的速食品，它的优点是味道鲜美、制作方便、价格便宜、口味多种、保质期长，虽然也存在营养价值较低，长期喝会对身体健康有影响的缺点，不过还是很多人都喜欢喝速食汤。
速食汤虽好，但也不建议多喝，并且一定要选择正规的产品，尽量选口味较轻、钠含量较低的速食蔬菜汤食用，食用时可以搭配一些新鲜食材，帮助摄入营养。
下面一起来了解一下速食汤的优缺点吧。
一、速食汤好吗。
很多人都爱喝速食汤，尤其是上班族，因为速食汤不仅汤鲜味美，而且制作方便，不过也有人觉得速食汤没营养，不建议喝，那么速食汤到底好不好呢？
1、速食汤的优点
（1）味道鲜美，速食汤是非常美味的，因为它添加了盐、味精等调味品，并且采用冻干技术处理，颜色、味道、营养流失都非常少，冲泡出来味道很不错。
（2）制作方便，这是速食汤的另外一大优点，不需要像传统煲汤一样浪费一个甚至几个小时，只需要三四分钟，冲泡一下就能得到一碗好汤，非常方便，而且能节省大量时间。
（3）价格便宜，市场上的速食汤价格并不贵，几十元就能买一包回来，想吃的时候直接冲泡就行了，性价比很高。
（4）口味多种，速食汤有很多种不同的口味，能满足消费者的需求，想喝什么汤，买该口味的就行了，也不用学怎么做汤，很方便。
（5）保质期长，经过冻干技术处理，还添加了适量的食品添加剂，保质期限大大延长，方便囤积。
2、速食汤的缺点
（1）营养价值较低，速食汤是属于真空压缩的食物，有一定的营养价值，但相对于真材实料的食物来说，其营养价值还是比较低的，汤的营养主要来自与蛋白质、脂肪、碳水化合物三样，而速食汤这三种营养成分含量都很低。
（2）长期喝会对身体健康有影响，经常喝速食汤对健康不利，因为速食汤含有较多的盐、味精喝食品添加剂，摄入过多会影响健康，尤其会影响肠胃健康，增加肾脏的额外负担，导致人体没有精神、乏力等。
综合来看，速食汤的优点和缺点都比较明显，作为速食食品而言，偶尔为了方便吃一两次是挺好的，但是不建议经常吃。
二、如何选择和食用速食汤
速食汤虽好，但不建议多吃，如果一定要吃的话，在选择和食用时还应注意以下几点：
1、选择正规品牌生产的速食汤产品，并注意看是否含有虾、豆制品等致敏成分，过敏人群选择时更要谨慎一些。
2、尽量选择素菜汤品，比如速食蔬菜汤之类的，钠含量越低越好，食用的时候，可以搭配酱牛肉、豆干、新鲜果蔬、粗粮等营养丰富的食物一起食用，让营养摄入更均衡。
3、如果选择的速食汤是口味比较重的，比如速食胡辣汤等，冲泡汤料不要全部放进去，或者多放一些水，避免摄入过多的盐和味精。
速食汤对身体有害吗知乎
苏伯速食汤要放500g水就可以。
苏伯速食汤属于速食汤，汤包放入碗中，注入90℃以上开水，30秒后搅匀即可。
苏伯汤，在欧美、日本、东南亚等国倍受青睐的一款速食汤，“苏伯”是中国驰名商标、山东省著名商标，在国内各大超市、快餐连锁店、动车上均有销售，在互联网上销售更是日趋火爆。
苏伯速基本资料：
苏伯汤的蔬菜原料全部来源于公司自属基地（出口商品检验检疫局备案），蔬菜种植按照日本农林水产省肯定列表标准对农药、化肥的使用进行严格控制，产品中的辅料全部来源于经过安全评估的供应商并对每批辅料进行索证，保证了食品源头的安全。
产品中没有添加任何防腐剂和色素，是真正意义上的营养、安全、美味的速食汤。
苏伯速食汤所用的那些蔬菜水果原材料所有来自家企业自属产业基地，而且蔬菜水果种植依照日本国农林水产省目录标准对化肥、有机肥的应用开展严控。
商品中的辅材所有来自历经安全风险评估的经销商并对每次辅材开展索证，确保了食品根源的安全性。
其次，苏伯速食汤中没有加不好的材料，是真实实际意义上的营养成分、安全性、美味可口的速食汤，人们可以放心食用，对身体是没有什么危害的，不用太担心。
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