人体黑色素是什么

黑色素是一种生物色素，是人体酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，是不能排除的，只能减少或者避免黑色素的增长。

减少方法：

一：避免接触紫外线

黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。

出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。

除此之外，日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

二：注意饮食

皮肤对食物的反应是比较大的。

有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。

要多喝水，多吃蔬果。

利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。

此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

三：良好的生活习惯

身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。

所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。

特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。

除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。

每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。

劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

四：要有好的情绪

情绪不好也会导致黑色素的沉积。

如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。

中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。

五：经常按摩

黑色素的沉积很大程度上还是血液循环不畅的表现，去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒。

还可以适时做做瑜伽，拉拉筋脉，帮助经血疏通。

晚上泡泡脚也可以排毒。

此外，还可以选用绿茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷贴在色斑处。

人体黑色素是什么东西

黑色素是动物皮肤或者毛发中存在的一种黑褐色的色素，由一种特殊的细胞即黑色素细胞生成并且储存在其中。

正是由于身体黑色素的存在，皮肤才有了颜色。

所以人体不能缺少黑色素，但是身体黑色素过多的话也未必是好事。

虽说黑色素对人体是有很多好处的，包括：黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质等，但是如果身体黑色素过多形成沉淀的话那就不好办了，所谓物极必反也就是这个道理了，因此在这里要给大家介绍一下身体黑色素产生沉淀的原因。

身体黑色素沉淀产生的原因一：紫外线照射。

日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因，这也是夏季需要防晒的原因所在。

当皮肤接受过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，后者可以吸收紫外线，保护人体免受伤害。

大家晒太阳后皮肤会变黑就是这个道理。

而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。

身体黑色素沉淀产生的原因二：内分泌原因。

内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。

另外，内分泌不稳定时通常引起情绪不稳定，也会间接引起色斑形成（中医中将黄褐斑的形成主要归结于肝瘀，比较复杂）。

身体黑色素沉淀产生的原因三：生活习惯问题。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素沉淀的产生。

注：来源于医学网站