可以。蜗牛睡眠会帮助了解人的睡眠习惯，捕捉在睡眠过程中的梦话以及呼噜磨牙。
蜗牛睡眠作为睡眠健康伴侣应用，可以培养良好睡眠习惯，感知并记录下睡眠过程，呈现可视化的睡眠报告，帮助人们更了解睡眠。同时，该应用还具有智能闹钟提醒、催眠曲播放及下载等功能。
在新的一天开始的时候，智能闹钟在浅睡期间将人唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮助摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛。
当人夜晚入睡困难，“蜗牛睡眠”同样也提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐，通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐，将人带入放松、舒缓的状态，帮助快速入睡。
另外，中国健康促进与教育协会联合发布的《中国睡眠质量调查报告》中显示，有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰，其中入睡困难占25.83%，浅睡眠者有26.49%。
所谓浅睡眠是相对于深度睡眠而言的。
人在夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个周期包括浅睡期、轻睡期、中睡期、深睡期和快速眼动睡眠期。
占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期,对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。
深睡是指入睡以后大脑不进行活动的深度休息，所以要提高睡眠质量，深度睡眠时间的长短是一个重要的指标。希望每个人都能用自然健康的方式提升深度睡眠时间。
蜗牛睡眠是一直录音吗
什么是梦话与呼噜检测App？蜗牛睡眠梦话分享原理。
近日，一款名为“蜗牛睡眠”的App引起了广泛关注，它能够记录用户在睡眠中是否说梦话。许多人好奇自己是否会在夜间说话，以及梦话的内容，而这款App提供了一个简单的解决方案。
如何使用蜗牛睡眠记录梦话？
首先，在AppStore上下载免费的“蜗牛睡眠”App。然后，按照提示将手机放置在枕边，并点击“开始睡眠”按钮，软件便开始记录用户的睡眠质量和梦话。
梦话与呼噜检测的原理是什么？
蜗牛睡眠通过监测床的震动来判断用户的睡眠深度。
在浅层睡眠时，人的翻身频率与深度睡眠时有所不同。
这与手环类产品监测睡眠的机制相似。
需要注意的是，为了准确记录睡眠状态，手机应放置在柔软的床上，避免放在硬物上。
如何记录呼噜声？
蜗牛睡眠利用手机内置麦克风收集声音数据，相当于一整夜开启录音机。软件会截取并保存有声的片段作为梦话记录。在使用这一功能时，请确保在App提示获取麦克风权限时点击“同意”。
梦话记录如何查看？
第二天醒来后，用户可以查看梦话记录，了解自己夜间所说的话。这一功能为那些好奇自己是否说梦话的人提供了一个有趣的答案。
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