世界上，最让人离不开的我想只有水和空气了吧！空气无色，无味，无形，我们无从把握住！而水则不同，可见，可感，可知，生活中随处可见！记得儿时在农村的时候，每到夏天很热的那段时间，家人就会从井里打上几桶水，也不需要烧制，更不需要过滤，直接舀起来就喝。
随着社会的发展，水更是有很多种，那么纯净水和矿泉水有什么区别？哪种水更适合长期喝？
什么是矿泉水矿泉水指的是天然矿泉水，是从地下深处自然涌出或是通过人工揭露的、未受污染的地下矿物质水，国家标准中规定9项界限指标，包括锂、锶、锌、硒、溴化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体，水中必须有一项或一项以上达到界限标准要求，才能称为矿泉水。
矿泉水最大的卖点是含有人类必须的微量元素，而且水中的微量元素是以离子的形式存在，容易被人体吸收，容易水中的微量元素吸收率达到90%以上。
矿泉水不宜烧开喝，烧开以后，钙离子和镁离子就变成了碳酸钙和碳酸镁，从水中沉淀下来，成形成水垢，从而不存在微量元素被人体吸收，失去的人们喝矿泉水的意义。
什么是纯净水厂家通过一定的方法，将水中的矿物质全部萃取出来，例如钙，镁，铅，汞等等。
按道理来说，纯净水比自来水更安全，因为纯净水去除了有害的矿物质。
这也是很多纯净水厂家的卖点，我们的水中没有任何的重金属，不会存在污染，对人体非常的健康。
长期喝纯净水，有一点不好，就是有可能会出现矿物质缺乏，例如钙、镁、铁、锌等等。
这些微量元素对于人类是非常重要的，矿物质无法自身合成，需要从食物或者水中补充。
食物中的矿物质主要来自于肉类，谷类食物。
如果你是一个挑食的人，或者胃肠道吸收功能不好的人，长期喝纯净水，就有可能出现矿物质缺乏，导致营养不良。
哪种水更适合长期喝？凡事都具有两面性，纯净水虽然成分纯碎，没有对人体有害的物质，但同时一些有益物质也在加工过程中去除了。
矿泉水虽然含有矿物质，但也不能过量饮用，只能作为饮料偶尔饮用，否则也是在加重身体的负担。
水主要是为了补充人体所需的水分，相比之下，两种水是可以交替饮用的。
并不存在哪一种水一定非常好，哪一种水一定非常差的这种说法，纯净水价格之所以高，就是因为纯净水的程序相对来说比较繁琐。
对于一些不喜欢喝纯净水的人来说，矿物质水喝起来偏甜，喝完之后还会想喝第二口，更能激发自己想要喝水的欲望。
不管是家里烧开的水还是在外面购买到的纯净水，矿泉水，只要是经过了卫生局监管的，符合人体所需的水分就是好水。
有一些农村的人，喝的都是自家人的井水，经过高温消毒之后，不仅喝起来很甜，而且所含的矿物质成分也很丰富，所以主要还是看自己的喜好，选择自己喜欢的水就好了。
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