乳清蛋白粉的功效与作用(乳清蛋白粉的功效与作用及禁忌)

具有补充功效的保健产品有非常的多，比如汤臣倍健。其中汤臣倍健乳清蛋白粉是汤臣倍健公司专门为需要健身、增肌的人群打造的营养补充剂，那汤臣倍健蛋白质粉具体的作用和功效有哪些呢？

1、汤臣倍健蛋白质粉可以提高人体免疫力

汤臣倍健蛋白质粉的基本组成单位是氨基酸、含有20多种与人体相关的氨基酸，可以补充人体所需的蛋白质，可以制造出新的组织来帮助坏死的组织，还可以起到促进新陈代谢的作用，为人体的免疫系统制造出可以对抗细菌、或者是具有抵抗感染的抗体，进而提高人体免疫力。

2、汤臣倍健蛋白质粉可以调节身体机能

缓解疲劳汤臣倍健蛋白质粉可以在体内制造酶，能有效的将食物转换为能量，调节人们的身体机能，调节人体内的水分、电解质的平衡，有缓解人体疲劳的功效。

3、汤臣倍健蛋白质粉可以促进伤口的愈合

汤臣倍健蛋白质粉可以通过血液输送人体所需要的营养物质，促进伤口的血液循环、促进伤口的愈合。

汤臣倍健蛋白质粉是一种以增强人体免疫力为主要目的的保健品。

汤臣倍健蛋白质粉的主要功效是提高人们的身体免疫力、为人们补充优质蛋白质、起到新陈代谢的作用、还可以促进伤口的愈合、可以让身体健康恢复、具有刺激血液循环的效果、还可以预防和减轻动物蛋白对人体肾脏的伤害、并能够有效地预防心脑血管疾病。

乳清蛋白粉的功效与作用及禁忌

1、不要空腹服用

人体空腹的时候，摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的，然后才是用于机体修复和累积。

因而，不要空腹食用蛋白粉，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费蛋白质啦。

因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。

也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片等食品中一起食用。

2、加调味品要控制

蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。

3、不要与酸性食物一起吃

酸性食物里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

4、不能过度加热

因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，会大大降低生物效价。

因此，乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食，只能溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。