一袭白衣黑盔，手持长细剑，高傲的屹立在赛场之上，这便是击剑比赛常见的一幕。
这也是为什么击剑给人一种高雅、端庄的感觉。
击剑一开始确实是属于欧洲贵族们的一项运动方式，后来逐渐为民众所知，很快便成为了大家十分喜爱的运动之一了。
那么击剑究竟能给我们带来哪些好处呢？今天，老魏就和大家聊聊击剑的好处吧。
一、击剑可以提高你的柔韧与平衡性
击剑的过程需要攻防转换频繁，练习者需要快速移动、闪击，这些动作都要求我们使用核心肌群的力量一次次的调整身形，从而训练了我们的柔韧性与平衡性。
二、击剑可以提高反应力
由于击剑需要思考对方的出剑规律，并且两者距离很近、时间也是非常的短暂，所以长期以往可以很好的锻炼自己的反应力和思维方式。
同时，对于青少年的头脑发育有着很好的促进作用。
三、击剑可以释放压力
击剑是一项对抗性极强的运动，所以这就使击剑的过程充满了刺激和乐趣，从而帮助我们释放生活的压力，产生积极向上的激情。
击剑成功的将锻炼身体与舒缓情绪有机的结合了起来。
四、练习击剑可以防身
长时间的击剑练习会提高我们在面对危险时沉着冷静、审时度势、善于抓住时机反击和解决问题的能力。
同时，击剑也很重视防守，要时刻保持自己与对手的距离，因此，使得我们在预见危险时，可以保持一定的距离，从而克敌制胜。
五、击剑还对学业有所帮助
击剑在中国可能不是很流行，但是它却是欧美国家许多高等学府十分重视的传统体育运动。
有些学校对于十分擅长击剑的学生甚至会优先考虑招录，甚至还会给击剑特长生减低一定的分数和要求，即达到了学校给击剑队划分的分数线便可以进入世界顶尖学。
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