罗汉果是一种常见的中药，富含维生素C，是药食两用的品种之一，是桂林的土特产。
很多人买了罗汉果，却不知道怎么吃。
罗汉果也比较适合日常保健养生，罗汉果的吃法有两种，第一种就是泡水喝，再就是煲汤喝。
那么有些人可能就会有疑问了，同样都能作为日常保健食材，罗汉果可以和菊花茶一起泡吗？下面我们一起来了解一下吧！。
1、可以一起泡茶
罗汉果味甘酸，性凉，能清热凉血，润肺生津，嫩肤益颜，适用于痰热咳嗽，咽喉肿痛，胃热便秘，气管炎，消渴烦躁诸症。
吃过罗汉果的人应该知道，罗汉果对咽喉炎有良好的治疗作用。
罗汉果加菊花泡茶，可以清热消炎，利咽润肺，滋阴明目，润燥养肝，这款罗汉果菊花茶，特别适合熬夜以及用眼过度的人，气味清香口感特别棒，品之有股淡淡的甜味。
2、罗汉果的吃法
罗汉果是一个圆球状的，有些人直接泡茶，有些人则是撕成小块泡茶，到底哪个是正确的做法呢？其实两种做法都是正确的，只要你不是把外壳剥掉扔了。
虽然罗汉果的壳可以泡水，但是为了让药效更好地发挥出来，你可以把罗汉果捏碎冲泡，也可以在罗汉果外壳上扎几个小眼。
请大家记住，罗汉果的外壳也是具有润肺清热的作用。
3、食用健康提醒
罗汉果泡水有甜味，中医认为食之过甜会伤脾胃，因此罗汉果不能长期饮用。此外罗汉果是糖尿病患者理想的饮品，这款茶性偏凉，所以体内虚寒，脾胃虚弱的人不宜饮用。
罗汉果泡水喝的正确方法
罗汉果是一种夏季开花、秋季结果的食物，其主要产自我国的广西桂林，是当地的名贵的土特产之一，而且该水果内的营养物质丰富，定期品饮对身体好处较多，只是罗汉果泡水的正确方法是什么呢?下面就让小编带着大家去看看吧。
罗汉果泡水的正确方法
1.简易版
想要使用罗汉果泡水喝，最简单的方法就是准备一个500毫升的透明玻璃杯、80度的热水以及半个罗汉果，可以将一个干罗汉果用对半切开，且适当去壳有利于焖泡后汤汁的口感甜蜜，而后将罗汉果放入容器内，倒入热水焖泡15分钟即可品饮。
除此之外也可以用新鲜的罗汉果泡水，此时要先用清水将罗汉果洗干净，而后分离果肉和果壳，其中果壳掰成小块与果肉一起放入容器，此时两者的用量为整个罗汉果的1/4，之后倒入60度的温水焖泡15分钟即可品饮。
2.烹煮版
罗汉果可以使用烹煮法来泡水品饮，此时准备一个干罗汉果或者新鲜的罗汉果，如果是新鲜的罗汉果对其去壳切片后，放入沸水内烹煮1分钟即可，如果是干罗汉果对半切开后沸水下锅，然后烹煮10-15分钟左右，火候以小火为宜，等时间到了后关火焖泡一会，冷却至适宜温度时即可品饮。
3.混饮版
罗汉果除了单独品饮外，还可以与其它食材一起品饮，此时罗汉果既可以用干果，也可以用鲜果，不过一般情况下使用干果的次数较多，而且焖泡的水温需要以搭配食材和罗汉果状态进行决定，因为罗汉果可以和菊花、枸杞、橄榄等一起冲泡，如果是鲜果搭配，与枸杞60度水温即可，但如果是菊花或者橄榄等，可以先焖泡它们，再用冷却至适宜温度的茶水焖泡罗汉果。
罗汉果泡水一日几次最好
在喝罗汉果茶时，多数不是按照次数来计算品饮量的，而根据茶水的容量进行计算，一般摄入500-1000毫升即可，切忌摄入过多，以免加重身体的负担，不利于身体健康，另外罗汉果一次能够焖泡4-5次左右，如果是个人品饮，可以在焖泡期间减少罗汉果的用量，虽然口感会淡雅，但对罗汉果的浪费比例低。
另外罗汉果茶需要现泡现喝，切忌品饮隔夜茶，因为罗汉果内的营养物质会在热水的激发下溢出，此时茶汤内富含营养物质，容易成为细菌的温床，而经过一晚上，茶汤内可能内含有害物质超标，若是品饮很容易对身体产生影响。
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