澳洲坚果和夏威夷果一样吗(澳洲坚果和夏威夷果一样吗图片)

夏威夷果是坚果。夏威夷果也叫澳洲坚果，是一种原产于澳洲的树生坚果。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

夏威夷果是被认为世界上最好的坚果之一，夏威夷果营养丰富，含油量是70%-79%，尤其以富含不饱和脂肪酸为特点，以油酸和棕榈酸为主，光壳种夏威夷果种仁的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值为6.2，粗壳种为4.8，蛋白质9%，它还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸。

夏威夷果不仅味道了得，营养丰富，还具有健脑益智、降血脂和美容护肤的功效，被称为“干果之王”。另外，夏威夷果还有促进肠部运动的作用，促进体内毒素排出体外，防止便秘，以及有养颜美容、抗衰老的效果。

不过要注意，在减肥的人要少吃夏威夷果，它虽然霉味，但是100克夏威夷果的热量就有759大卡，属于热量较高的食物，吃100克夏威夷果需要爬楼梯98分钟才可以消耗完。

一般来说，一天吃3-5颗夏威夷果就可以了，若过量食用会加重肠胃的负担，容易引起肠胃不适，还可能导致发胖。

澳洲坚果和夏威夷果一样吗图片

夏威夷果产地在澳大利亚、印度尼西亚以及我国的广东、云南等地区。

夏威夷果原产于澳大利亚东部亚热带地区，在19世纪中叶之前，澳洲土著人民便采食澳洲坚果，后来种子被带至夏威夷并进行播种，20世纪50年代夏威夷开始进行商品化生产澳洲坚果，夏威夷果逐渐在印度尼西亚、澳大利亚以及我国的广东、云南的西双版纳和临沧等地区种植。

夏威夷果适宜生长在热带或者亚热带地区，其花期在每年的4至5月份，花朵为淡黄色，果实成熟期在每年的7-8月份。

夏威夷果又叫澳洲坚果，是一种原产于澳洲的树生坚果。

属常绿乔木，双子叶植物。

总状花序腋生，果圆球形，果皮革质，内果皮坚硬，种仁米黄色至浅棕色。

夏威夷果的生长环境：

夏威夷果是常绿乔木，生长在温暖湿润的地方，对年降雨量需求在1000-2000毫米，极端温度不利于澳洲坚果生长，成熟树木可在短时间内承受轻微霜冻，但是幼苗可能会被严重破坏，澳洲坚果适宜生长在肥沃的偏酸性土壤中，最适pH在5.0-6.5，不适合生活在风力较强的地区。

坚果树木生长缓慢，4-5年可产坚果，需要12-15年达到产量峰值，合适条件下可达100多年，花期在不同地区是不同的，并受到温度的影响，在澳大利亚，开花在冬末至早春时期最盛，在夏威夷地区，花期会持续几个月，果实在开花后28-32周成熟，过4-5个月才可能从树上掉落。